los ntawm kaus poom zaub mov Alliance|Xov xwm kaus poom

Kev txhawb cov menyuam yaus noj lawv cov zaub yog qhov nyuaj ntawm kev ua niam txiv mus tas li. Hmoov zoo, tam sim no peb paub tias cov tswv yim qub zoo li "tsis muaj khoom noj qab zib kom txog thaum koj noj hmo!" tsuas yog tsis ua haujlwm. Hloov chaw, kev coj ua zoo li tau txais cov menyuam yaus koom nrog hauv kev ua noj ua haus, kev sib raug zoo ua tsev neeg tshaj zaub mov, thiab - qhov kev lom zem tshaj plaws! - Muab ib qho qab ntxiag rau ntxiv veggies yog txoj hauv kev zoo dua.

Lub Cuaj Hli yog lub sijhawm zoo los siv cov kev coj ua no. Nws tsis yog tsuas yog Txiv Hmab Txiv Ntoo & Zaub Ntau Lub Hlis, tab sis pib ntawm ntau cov hluas ncaws pob ncaws pob nrog rau lub caij ncaws pob. Kev ua si coj cov tsev neeg ua ke hauv txoj hauv kev tshwj xeeb - tsis muaj dab tsi cuam tshuam kev sib raug zoo uas tshwm sim thaum koj tab tom pib rau tib pab pawg, txawm tias nws yog thaum hnub Monday hmo ncaws pob lossis ncaws pob hnub so. Thiab txij li cov khoom noj "dippable" yog qhov ua tau zoo nrog kev ua kis las, vim li cas ho tsis muab koj cov khoom noj txom ncauj rau hnub ua khoom noj? Xav txog qee yam ntawm cov tswv yim niaj hnub no:

Pab cov veggies tshiab nrog ib tug sai poob los ntawm pantry staples xws li cov kaus poom dub taum, ntsuab chilis, los yog txawm txiv hmab txiv ntoo pob khoom nyob rau hauv ib tug ob koob tshuaj ntawm noj qab haus huv kev xaiv. Nug koj cov me nyuam seb qhov tsw, zoo li BBQ los yog kua txob, lawv xav ua khub nrog cov veggies tshiab, ces nrhiav ib daim ntawv qhia yooj yim uas koj tuaj yeem ua ua ke. Ntau tus xav tau me ntsis ntau dua li kev hloov pauv cov kaus poom rau hauv cov khoom noj processor! Txawm zoo dua, ua noj qab haus huv ntawm kev noj qab haus huv dips thiab txaus siab rau nws ua ke thaum saib hnub Monday hmo kev ua si raws li kev kho mob tshwj xeeb. Koj tsev neeg yuav sib koom ua noj ua haus, noj mov ua ke, thiab cog qoob loo rau koj pab neeg nyiam nyob rau saum koj lub ntsws. triple whammy!

Yuav ua li cas ntim cov khoom noj txom ncauj kom txaus siab los ntawm ib tug neeg hauv tsev neeg qhov kev ua si? Tsis yog chips lossis ncuav qab zib, txiv hmab txiv ntoo yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws los txhawb koj tsev neeg kis las. Ua ntej qhov kev ua si, ua kom rov ua kom rov zoo dua ua ke tawm ntawm pineapple cov kaus poom hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab cov Greek yogurt dawb rau cov khoom noj txom ncauj uas muab cov carbohydrates thiab cov protein uas tsis muaj suab thaj ntxiv. Pab nws nrog cov txiv apples thiab nco ntsoov ntim rau hauv cov thawv ntim khoom kom ruaj ntseg kom tsis txhob muaj kev poob qis!

Txawm koj txiav txim siab npaum li cas los xij, kom cov menyuam koom nrog, thiab txaus siab rau cov khoom noj uas koj npaj ua ke. Ib yam li kev ua kis las, nws yog ib qho kev coj noj coj ua uas yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau lub neej.